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E esse almoço? Hummm
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1729 kcal
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Gord: 99,00g | Prot: 132,76g | Carbs: 75,47g.
Café da Manhã: Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Scala Queijo Colonial, Ovo Mexido, Apis Flora Extrato de Própolis, Suco de Limão, Açafrão, Café (Infusão), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Almoço: Cenouras, Molho de Pimenta, Jasmine Gergelim Branco Natural, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva, Abobrinha Refogada, Cebolas, Pimentão Vermelho, Aurora Linguiça Toscana, Churrasco, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Queijo Mozzarella de Leite Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Abobrinha. Lanches/Outros: Power One Protein Coffee, Docinho de banana pré treino. mais...
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615 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Esteira - 7 minutos, Google Fit - 21 horas e 33 minutos. mais...
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