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Almoço file de tilapia com leite de coco, brocolis e couve flor ;)
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740 kcal
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Gord: 54,49g | Prot: 42,29g | Carbs: 23,34g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela. Almoço: Moqueca de Peixe, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Requeijão Light , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Sadia Almôndegas de Carne , Moqueca de Peixe. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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