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デッドリフト120kg:5,5,5
ワイドデッドリフト120kg:5
ラットプルダウン47kg:10,10,10
デッドリフト弱すぎて笑えない…
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2900 kcal
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Gord: 76,08g | Prot: 239,62g | Carbs: 295,18g.
Café da Manhã: 卵, ご飯, 鶏の胸肉. Almoço: 鶏の胸肉, ご飯, 卵. Jantar: ブロッコリ, 卵, ご飯, 鶏の胸肉. Lanches/Outros: 鶏の胸肉, オーマイ パスタ, H+Bライフサイエンス 粉飴. mais...
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