Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2013
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1369 kcal
|
Gord: 42,41g | Prot: 161,86g | Carbs: 73,91g.
Café da Manhã: Clight Suco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bimbo Ricota Fresca, Ceratti Peito de Frango Defumado. Almoço: Clight Suco, Couve-Flor, Vagem, Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Godam Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Clight Suco. Lanches/Outros: Palha Italiana, Amêndoas, Mexerica. mais...
|
|
2402 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julz29
|