Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2013
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66,2 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1357 kcal
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Gord: 25,43g | Prot: 139,62g | Carbs: 139,90g.
Café da Manhã: DNA Iso Protein Combat, Banana Prata. Almoço: Clight Suco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Granola, Selita Iogurte Desnatado (sem Adição de Açúcar) Light. Lanches/Outros: Croissant, Bauducco Torrada Multigrãos, Sadia Peito de Frango Sabor Defumado Light, Royal Gelatina, DNA Iso Protein Combat. mais...
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2785 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julz29
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