Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2013
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66,6 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1144 kcal
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Gord: 31,28g | Prot: 114,66g | Carbs: 99,39g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Multigrãos, DNA Iso Protein Combat. Almoço: McDonald's McFlurry Ovomaltine. Jantar: Vagem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Royal Gelatina, Clara de Ovo Cozida, DNA Iso Protein Combat. mais...
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2832 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julz29
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