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1691 kcal
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Gord: 65,41g | Prot: 102,16g | Carbs: 180,28g.
Café da Manhã: Nina Galletitas, Le-Fit Mantequilla de Maní Dulce de Leche, Almendras, For Good Semillas de Zapallo Tostado, Manzana Verde, Dahi Yogur Sabor Natural, Yin Yang Quinoa Pop con Algarroba, Playadito Yerba Mate, Banana. Almoço: Tratenfu Leche de Almendras, ENA Whey Protein (30g). Jantar: La Serenísima Queso Cremon, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Rabanito, Lechuga de Hoja Verde, Rabas, Merluza al Horno o a la Parrilla. Lanches/Outros: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Nina Galletitas, Le-Fit Mantequilla de Maní Dulce de Leche, Playadito Yerba Mate, Lactal Pan Lactal Salvado, Banana, Le-Fit Mantequilla de Maní Dulce de Leche. mais...
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1402 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 58 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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