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Treino de ontem: 10 minutos de HIIT (bemmm intenso...) e depois corridinha na rua (5,45KM). O tempo aqui no RS, ajudou, tava um ventinho agradável, hahaha....
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2446 kcal
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Gord: 129,22g | Prot: 133,82g | Carbs: 190,59g.
Café da Manhã: Camil Arroz Integral, Ovo Frito, Queijo Mozzarella. Jantar: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Queijo Mozzarella, Tomates, Caqui, Pão Francês, Ovo. Lanches/Outros: Marilan Tortinhas de Limão, Batavo Iogurte Grego Original, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana. mais...
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3006 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Paulo'Vieira🇧🇼
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