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Jantar
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1217 kcal
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Gord: 29,81g | Prot: 104,60g | Carbs: 131,08g.
Café da Manhã: Kaufland Light Körniger Frischkäse, Spiegelei, Alpro Hafermilch, Kaffee, 100% Vollkornbrot. Almoço: Karotten, Quinoa Gekocht, Thunfisch, Ziegenkäse (Weich), Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kopfsalat. Jantar: Gekochtes Ei, Kaufland Light Körniger Frischkäse, Kopfsalat, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Vollkornbrot. Lanches/Outros: Erdbeeren, Vitalícia Granola, Arla Skyr mit Himbeere und Cranberry. mais...
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