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camino de ida !! llenador rico - pancakes de avena instantanea - leche de almendras - 1 banana - 1 scop proteina vainilla - 1c de vainilla/manzana - media banana - 2c de yogurt natural - semilla de zapallo - almendra fileteada - quinoa pop de algarroba.
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1136 kcal
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Gord: 34,98g | Prot: 51,04g | Carbs: 169,74g.
Café da Manhã: Almendras, For Good Semillas de Zapallo Tostado , Manzana Verde, Dahi Yogur Sabor Natural, Banana, Tratenfu Leche de Almendras, Quaker Avena Instantánea, ENA Whey Protein (30g). Almoço: Cilo Anillos de Limon, Frutillas, Arándanos, Banana, La Anónima Leche Parcialmente Descremada. Jantar: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Granja del Sol Medallones de Merluza, Zumo de Limón, Sal, Cebollas, Repollo Morado, Tomates. Lanches/Outros: Playadito Yerba Mate. mais...
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1238 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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