Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2013
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67,4 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1134 kcal
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Gord: 28,07g | Prot: 110,22g | Carbs: 115,89g.
Café da Manhã: DNA Iso Protein Combat, Maçã. Almoço: Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Vagem, Couve-Flor. Jantar: Bauducco Torrada Multigrãos, Perdigão Peito de Chester Defumado, Sadia Peito de Peru Light. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), DNA Iso Protein Combat. mais...
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2774 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julz29
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