Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2013
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67,6 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1004 kcal
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Gord: 19,45g | Prot: 142,50g | Carbs: 64,05g.
Café da Manhã: DNA Iso Protein Combat, Maçã. Almoço: Nestlé Requeijão Light, Vagem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Tomates, Brócolis, Ricota Fresca, Sadia Peito de Peru Light, Perdigão Peito de Chester Defumado, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Clight Suco, DNA Iso Protein Combat, Granola, Selita Iogurte Desnatado (sem Adição de Açúcar) Light. mais...
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3301 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julz29
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