Jornal de lianesnkpop, 18 mai 20

Hahahaha depois que comi foi que lembrei da foto. Hoje pulei o almoço e fui direto pro jantar. Sim, jantar às 16:30h. A comida era estrogonoffe de frango + brocolis, couve manteiga e vagem refogadas. Abrindo a janela de jejum 18h! 8-)

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1395 kcal

Gord: 62,69g | Prot: 144,56g | Carbs: 56,12g.   Café da Manhã: Tirolez Manteiga sem Sal,  Ovo, Nestlé Creme de Leite Leve,  Café. Jantar:  Frango Desfiado, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nestlé Creme de Leite Leve, Couve Manteiga Crua, Vagem, Brócolis, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Yoki Pipoca Premium, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...