|
Uhuuuuu!
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
814 kcal
|
Gord: 22,82g | Prot: 37,43g | Carbs: 160,59g.
Café da Manhã: Levittá Sementes de Gergelim e Linhaça, Baldini Pão Integral Light, Verde Campo Cottage Lacfree, Magro Açúcar Light. Almoço: Pastel de Queijo, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Feijão Preto, Taeq Arroz Integral. Jantar: Estrela do Oriente Damasco Seco, Maçã, Levittá Barra de Sementes de Gergelim e Linhaça. Lanches/Outros: Banana Nanica, Vitalin Amaranto em Flocos, Shefa Leite de Soja Light. mais...
|
|
2991 kcal
|
Exercício:
de Pé - 7 horas, Treino em Circuito - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dentedegente
|