|
Não adianta só mudar a alimentação, você tem que GOSTAR do que come. Isso sim é reeducação alimentar. 💪🏻👍🏻 - 165 g protein - 80 g carbo - fibras p/ digestão à vontade
|
1287 kcal
|
Gord: 53,95g | Prot: 66,03g | Carbs: 134,55g.
Café da Manhã: Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Almoço: Paçoca, Pasta de Amendoim, Ceifeiro Semente de Chia, Ceifeiro Granola com Frutas, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa. Jantar: Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jordannia Oliveira
|