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acabo de ver wste cartelito! que practicamente sin querer fue lo que hice para llegar al peso que estoy y funciona. buenas tardes!! :)
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1584 kcal
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Gord: 44,65g | Prot: 102,71g | Carbs: 200,22g.
Café da Manhã: Terrabusi Manon, Playadito Yerba Mate, Almendras, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Manzana Verde, Kiwi, Banana, Dahi Yogur Sabor Natural, La Virginia Té. Jantar: Punta del Agua Queso Gouda , Repollo Verde, Rabanito, Tomates, Zumo de Limón, Carrefour Milanesa de Peceto. Lanches/Outros: ENA Whey Protein (30g), Tratenfu Leche de Almendras. mais...
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1416 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
yo tamb estoy haciendo eso, siempre trato de bajar ll que más pueda de calorias, hasta ahora voy bastante bien.
10 mai 20 por membro: malisolange
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No sabía si estaba bien pero lo fui haciendo gradualmente y ayudo a que ahora esté en mi peso ideal, claro además de ejercicios y de saludable, aún dándomealgun que otro gustito. Ayer vi esa imagen y me di cuenta que no estaba taan mal. Así que lo compartí. 😁
11 mai 20 por membro: matu11
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Histórico de Peso de matu11
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