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1367 kcal
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Gord: 48,89g | Prot: 101,24g | Carbs: 124,57g.
Café da Manhã: Chimanguinho Biscoito de Polvilho Azedo, Pão Integral, Ovo. Almoço: Nutrimental Mingau de Milho, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pé de Galinha, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mortadela, Carne de Panela. Jantar: Pão Francês sem Miolo. Lanches/Outros: Mortadela, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Pão Integral, Lacta Bis (7g). mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Michele_23
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