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O almoço foi bem! Poucas calorias... o problema foi o restante do dia.
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1497 kcal
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Gord: 60,53g | Prot: 75,84g | Carbs: 164,27g.
Café da Manhã: Carrefour Pão de Hambúrguer , Ovo Frito. Almoço: Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Coalho, Bimbo Rap10 Integral, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Banana Prata, Salgadinho de Festa, Pão Caseiro, Paleta Bovina. Lanches/Outros: Banana Chips. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Francisnt
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