Jornal de sammy2102, 30 abr 20

Se quiser passar seu contato. Tem um grupo de wpp que conversamos sobre várias dietas. Você é vegetariana?  

Troque o ovo por um whey protein gostoso. Em termos de proteína te ajudará. 

Já cogitou a cetogenica? Antigamente se eu comesse algo um pouco mais gordo, tinha dor de barriga. Tinha problemas com leite, com massas e gastrite crônica. Hoje posso comer gordura a vontade que não me dá nada. A gastrite sumiu, perdi 15kg em 2 ou 3 meses sem passar fome nenhuma e quase sempre fujo da dieta. Os médicos diziam que a gordura era um problema para mim, mas eis estavam errados, o problema eram os carboidratos.  

nao faz jejum/lowcarb/cetogênica se você tem ansiedade, pode piorar... em relação ao ovo, você pode substituir por outras proteínas, ou usar apenas a clara do ovo que tem o gosto suave, misturar fazendo panquecas de aveia+clara+banana é uma ótima pedida ;* boa sorte 

@rsaraujoo 37 998432569 Não sou vegetariana porém não me faz falta não comer carne todos os dias. sou uma pessoa que come de tudo.  

o certo seria procurar um profissional ao qual te ajudaria a melhorar teus hábitos 

@jenniferbarbosa1 Eu juro que eu não sabia que piorava a ansiedade. Grande parte do meu peso foi por causa disso, a unica coisa que me acalmava era comer e hoje vejo as consequências. Obg por ter lido e comentado Agradeço muito S2  

A psicóloga receitou teu remédio?  

Olha nao sei voce, mas tentei varias dietas, mas nao sou muito de folhas e legumes nem que tem nessas low carb, gosto de muita coisa doce, entao agora começei atomar shaik da herbalife compre no mercado livre que é mais barato, estou amando, uma delicia, apreendi a bater e fazer a trufa, tem videos ensianando tira muita a fome, fico muitas hora sem comer, tomo no almoço e na janta, faço um lanche, tipo tapioca, receheio com mussarela, ja perdi 3 quilos e estou ostando, como frutas, Mas eu pecebi que nao emagreci mais porque ainda nao comecei a fazer exercicios.  

@Daniela1974 Sim , tomo ele a uns 3 meses emagreci 3 kilos, estava pesando 93.  

@Drik@2018 Hoje mesmo eu irei ver resenhas sobre ele. Obrigada pela dica . Agradeço de coração  

@mddean ja cogitei, , porém nunca fiz. Vou pesquisar sobre ela, e ver se consigo. Obg pelo comentário.  

a aguafaba do grão de bico substitui a clara do ovo, que é a parte rica em proteína, caso esteja buscando uma alternativa 

@mayra.tur Minha única opção será essa mesmo, gosto muito de ovo porém não me dou bem. 

@diharlequin nunca experimentei Nunca nem comi grão de bico Acho que está na hora de experimentar :)  

@magda Milhomem eu vou na nutricionista de 15 em 15 dias. acredite em mim eu melhorei muito meus hábitos.  

Eu acho que se eu estivesse na tua situação iria procurar ajuda de um profissional nutricionista, com certeza é a pessoa mais capacitada para que vc não perca tempo com dietas restritivas que além de tudo podem prejudicar ainda mais sua depressão e ansiedade. Não tenha medo de ir ao nutricionista, vai te ajudar com certeza e vc verá resultados positivos pois as vezes os sintomas que vc apresenta pode ser devido a alimentação. Ele vai passar exames onde vc vai saber se há algum descontrole/deficiência nos nutrientes ingeridos. Sério, não existe dieta milagrosa! Procure ajuda nutricional. Bons resultados. 😉😘 

Faça uma reeducação alimentar, se você se restringir muito não vai conseguir levar o processo adiante. 

A autoestima está diretamente relacionada à autoconfiança, que tem a ver com senso de valor pessoal e respeito por si mesma. A autoconfiança não tem a ver com o que as pessoas dizem sobre você, nem com se comparar e competir com outros. Em outras palavras, você não deve tentar parecer melhor ou ser superior aos outros, porque as demais pessoas não são a sua medida – você é. Deus a criou de um jeito amável, maravilhoso e único. Quando olha para você, ele vê suas fraquezas e falhas, seus pecados, os abusos que sofreu e as dores que sente. Deus anteviu tudo isso e pagou um alto preço para levá-la ao ponto de aceitar quem você é. Lembre-se: Jesus deu sua própria vida por você. E, se ele a aceita, você também precisa se aceitar. Tenha confiança de que você é capaz , e você vai conseguir ! Procure uma nutricionista ela vai saber lhe orientar corretamente ! Mais primeiro de tudo e você confiar e acreditar que você vai conseguir , e quando vir pensamentos que vai lhe desanimar , ore a Deus , porqe ele pode agir em todas as áreas das nossas vidas 🙏🏻 

Olá , primeiramente não desista você é capaz e irá conseguir. Não deixe esses pensamentos ruins dominarem sua mente Deus te quer bem e feliz , suicidar-se é um pensamento que não vem de Deus e não irá resolver, te convido a buscar ajuda de Deus com relação a isso abra seu coração pra ele , e toda vez que vier esse pensamento ore , com relação a dieta comece reeducando sua alimentação comece a comer coisas saudáveis, coma o que gosta de início mas em pequenas quantidades e faça algum exercício físico ainda que seja caminhada, ou em casa mesmo pelo YouTube tem vários exercícios pra fazer em casa. Não te conheço mas no que precisar conte comigo 😘