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pesaje en ayunas 17 hrs realizando 1 hra de gym
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47,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2228 kcal
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Gord: 104,52g | Prot: 74,98g | Carbs: 254,05g.
Café da Manhã: La Anónima Pan Negro con Semillas, Dahi Yogur Sabor Natural, La Virginia Té Verde, Hileret Stevia, Finlandia Queso Crema Light, Go Natural Granola Seeds & Nuts, Manzana Verde, Frutillas, Kiwi, Banana, Piporé Yerba Mate. Jantar: Havanna Alfajor de Chocolate, Alfajor de Maicena, Empanada de Carne. Lanches/Outros: Alfajor de Maicena, ENA Whey Protein (30g). mais...
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1595 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 7 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 9 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 46 minutos, Esteira - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de matu11
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