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boa noite! Nas minhas dietas eu tento ao máximo substituir o arroz e o feijão por outras fontes de carbo.. Mas tem dias que a gente só quer um pratão de comida bem raiz mesmo! kkkk ah, foi tudo pesado e dentro dos limites, embora na foto não pareça. :D
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1656 kcal
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Gord: 73,27g | Prot: 70,05g | Carbs: 177,64g.
Café da Manhã: Garoto Baton Ao Leite, Nestlé 100% Cacau em Pó, Italac Achocolatado Instantâneo, Royal Fermento em Pó Químico, Quaker Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral), Manteiga (com Sal), Ovo. Almoço: Mabel Cream Cracker, Quaker Aveia em Flocos, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Leite (Leite Integral), Mamão Formosa. Jantar: Tomates Cereja, Orégano, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Manteiga (com Sal), Padaria Pão Carteira (65g), Leite (Leite Integral), Café com Açúcar. mais...
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 Comentários
amoo arroz e feijão, aqui tem quase todos os dias
17 abr 20 por membro: greisy de bona
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Sim! Amo amo arroz e feijão! Dentro do limite, pesado, podemos comer sim 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
17 abr 20 por membro: RFer1010
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greisy de bona Tbm sou louca pra comer todos os dias! Mas tô na fase de perda então prefiro substituir... 🥺
Louca para incluir na minha dieta quando começar a fase de ganho 💪
18 abr 20 por membro: Jordannia Oliveira
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RFer1010 Sim!! Também adoro um pratão, tenho que me controlar bastante pra não passar dos limites. Kkkk
18 abr 20 por membro: Jordannia Oliveira
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