Jornal de Fatima Melhorance, 14 abr 20

Dia de pegar a bike e sair por ai entre subidas e descidas com muita agua nessa hora

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621 kcal

Gord: 32,57g | Prot: 66,56g | Carbs: 14,45g.   Café da Manhã:  Água,  Café, Mãe Terra Guaraná em Pó,  Cafeína Thermogenize 420Mg ,  Água,  Canela,  Café. Almoço:  Coentro,  Chuchu Cozido, Castelo Vinagre de Maçã ,  Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem,  Pepino Japonês,  Cebolas,  Tomates,  Alface,  Carne da Sobrecoxa de Frango. Jantar:  Chuchu Cozido,  Sardinha Assada, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami),  Sal, Castelo Vinagre de Maçã , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem,  Alface. Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Selita Creme de Leite Leve, Menina Leite de Coco, Power One Pasta de Amendoim Integral, Copra Farinha de Coco sem Gluten , Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Essential Foods Xylitol, Ceifeiro Semente de Chia,  Coco, Magro Adoçante com Stevia, Café,  Água. mais...

2968 kcal

Exercício: Abdominal - 15 minutos, Caminhadas - 1 hora e 5 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 21 horas e 25 minutos. mais...