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Motivação a mil!!!!
Vamos lá começo de semana!
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1196 kcal
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Gord: 31,34g | Prot: 51,51g | Carbs: 181,38g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Light, Verde Campo Cottage Lacfree, AdeS Leite de Soja Zero, Magro Açúcar Light. Almoço: Pavioli Capeletti de Legumes, Salada Verde Mista, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Levittá Sementes Gergelim e Quinoa, Arroz Branco, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Uvas-Passas (sem Sementes), Baldini Pão Integral Light, Verde Campo Cottage Lacfree. Lanches/Outros: Nutry Barra de Fruta Morango, AdeS Leite de Soja Zero, Nutrilatina Diet Shake Crocante Chocolate. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Dentedegente
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