Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2013
|
57 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1533 kcal
|
Gord: 58,03g | Prot: 84,55g | Carbs: 178,81g.
Café da Manhã: Creme de Ricota, Pão Light 12 Grãos, Suco de Limão, Couve-de-Folhas, Peras, Maçã. Almoço: Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Gelatina Zero, Peito de Peru Defumado Light, Creme de Ricota, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Alface, Feijão Carioca. Jantar: Gelatina Zero, Ricota Fresca, Clara de Ovo Cozida, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Creme de Ricota, Peito de Peru Defumado Light. Lanches/Outros: Polenguinho Light, Peras, Damasco Seco, Ameixa Seca, Castanhas-do-Pará. mais...
|
|
1508 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thaíss
|