Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2020
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61,2 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 104,62g | Prot: 115,31g | Carbs: 23,22g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Ovo. Almoço: Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Jantar: Kefir de Leite, Manteiga (com Sal), Ovo, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Lanches/Outros: Seara Linguiça Toscana, Manteiga com Sal, Café (Infusão), Canela. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabrielalires
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