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pós treino...Bom dia!
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1638 kcal
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Gord: 87,84g | Prot: 69,42g | Carbs: 146,58g.
Café da Manhã: Batavo Requeijão Cremoso, Aurora Leite em Pó Integral, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos . Almoço: Aurora Leite em Pó Integral, Miojo, Estrogonofe de Frango, Carne Moída Refogada. Jantar: Pizza Portuguesa, Pizza de Chocolate. Lanches/Outros: Bauducco Bolinho Chocolat, Morangos, Castanhas-do-Pará, Batavo Iogurte Natural Integral. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de azevedosamilla
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