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1321 kcal
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Gord: 59,13g | Prot: 77,51g | Carbs: 117,07g.
Café da Manhã: Aurora Leite em Pó Integral, Batavo Requeijão Cremoso, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos . Almoço: Copacol Iscas de Filé de Tilápia, Batatas Fritas sem Gordura, Macarrão, Ovo Frito. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Lanches/Outros: Café Expresso, Hellmann's Maionese, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Pão Francês. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Esteira - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de azevedosamilla
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