Jornal de Taty8706, 28 fev 20

Refeições de hj! Teve ovos mexidos no café da manhã, salada, legumes e filé de peito no almoço e mingau de aveia. Ainda faltou o jantar que nao deu pra fotografar, mas foi 120g de peito de frango. E, agora, suplementando com whey, gelo e cacau em pó 100%.

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901 kcal

Gord: 33,13g | Prot: 127,59g | Carbs: 27,44g.   Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Sweet Grape Tomate-Uva, Alface de Folha Verde, Cenouras, Carrefour Couve Flor, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Cacau em Pó (Não Adocicado), Performance Nutrition Iso Whey Protein, Seara Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Seara Filé de Peito de Frango, Now Foods Eritritol, Quaker Farelo de Aveia, Leite de Coco. mais...