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pós treino
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1235 kcal
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Gord: 73,17g | Prot: 83,71g | Carbs: 58,79g.
Café da Manhã: Frango Desfiado, Batavo Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma, Aurora Leite em Pó Integral. Almoço: Carne Moída Refogada, Couve Refogada, Ovo Frito. Jantar: Couve Refogada, Seara Hambúrguer Texas, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. Lanches/Outros: Batavo Batavinho, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
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2348 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Esteira - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de azevedosamilla
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