Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2013
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73,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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876 kcal
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Gord: 17,94g | Prot: 52,92g | Carbs: 131,96g.
Café da Manhã: Granola, Selita Iogurte Desnatado (sem Adição de Açúcar) Light, Bauducco Torrada Integral. Almoço: Vagem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Seletti Limonada Suíça com Adoçante. Jantar: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Vagem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Meu Instante Caldinho de Feijão com Bacon. Lanches/Outros: Geléia de Morango, Bauducco Torrada Light Integral, Mexerica, Good Soy Snack de Soja. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Julz29
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