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Tirabuzon 3 vegetales ,con albondigas de carne, brocoli ,hongos de pino, morron,zanahoria,ajo chiles y queso sardo.
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2118 kcal
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Gord: 49,60g | Prot: 129,60g | Carbs: 288,22g.
Almoço: La Serenísima Queso Sardo, Morrón, Cebollas, Cocinero Aceite de Girasol, Champiñones Portobello, Brócoli, Matarazzo Tirabuzón 3 Vegetales, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Jantar: SanCor Manteca Clásica, Huevo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Lucchetti Arroz Integral. Lanches/Outros: Miel, COTO Yogur Firme Descremado , SanCor Manteca Clásica, Pan Integral de Centeno, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Nesquik Nesquik, Melón . mais...
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3305 kcal
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Exercício:
Spinning - 45 minutos, Musculação - 10 minutos, Abdominal - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
Alto comida !!
Últimamente veo muchos platos con brócoli 🥦 y me parece que soy el único que no sabe cómo prepararlo 😬
18 fev 20 por membro: rubens222
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...es muy fácil de preparar y muy nutritivo , yo lo cocino en el microondas con apenas un poco de agua tipo al vapor y listo ,lo usas en cualquier plato👌👍
18 fev 20 por membro: king_georgear
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...igual ese plato no es solo para mi😅😅😅
18 fev 20 por membro: king_georgear
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huy hoy eso sii que se ve rico!!! y súper completo me antojaste jajja
18 fev 20 por membro: gabriellaarrua
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Muchas gracias Gabriela!!,a cocinar entonces !😋😋👌👍
18 fev 20 por membro: king_georgear
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19 fev 20 por membro: sergienkosveta82
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Лапша Fussillis с мясными кнедликами, брокколи, кедровыми грибами, сладким перцем, морковью, чесночным чили и сардинским сыром.😋👍👌
19 fev 20 por membro: king_georgear
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19 fev 20 por membro: danyerro
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19 fev 20 por membro: king_georgear
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