Uma boa dica pra quem esta iniciando é após a reeducação alimentar fazer a low carb, se adaptar com menos carboidrato que antes, e depois fazer a cetogênica pra potencializar a queima de gordura ♥️ lets go!
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1009 kcal
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Gord: 52,76g | Prot: 91,77g | Carbs: 40,06g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Cuscuz (Cozido), Feijão de Corda, Carne de Panela. Jantar: Ovo Cozido, Carne de Panela. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose, Sadia Presunto Cozido Magro, Cashews Royale Castanha de Caju. mais...
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1659 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 23 horas e 19 minutos, Dormir - 1 minuto. mais...
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