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Ficou muito bom 😋
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1429 kcal
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Gord: 48,82g | Prot: 89,11g | Carbs: 165,74g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Patê de Sardinha. Almoço: Batata Doce, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Suco de Cajá, Macarrão Integral, Aurora Salsicha de Frango, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Italac Leite Integral, Probiótica Hiper Whey, Banana Nanica. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Musculação - 20 minutos. mais...
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 Comentários
É fit tá gente, essa calda de cima, fiz com whey e pasta de amendoim 🥜
22 jan 20 por membro: stefany-magalhaes
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ficou bonito. manda a receita por favor!
22 jan 20 por membro: Mateus Jorge
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