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Começando hoje Dieta Dukan. Mingau de farelo de aveia para começar o dia!!
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774 kcal
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Gord: 51,62g | Prot: 56,51g | Carbs: 22,55g.
Café da Manhã: Linea Adoçante em Pó para Forno e Fogão, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Farelo de Aveia. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Cozido. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Pole Dance - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Gosto muito da Dukan 😍 boa sorte !!
20 jan 20 por membro: DeahFitness
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Esse mingau e otimo para o intestino! 😉
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20 jan 20 por membro: DeahFitness
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Quais os ingredientes? Faço low carb e às vezes o intestino não colabora!
23 jan 20 por membro: RosiDorothy
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2 colheres de farelo de aveia
1 Xícara de leite desnatado
1/2 colher de adoçante ou a gosto (uso Stevia)
MISTURA tudo na panela, fogo nela(rsrs) e deixa levantar fervura! Prontinhooooo
23 jan 20 por membro: Jamille Santos
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23 jan 20 por membro: RosiDorothy
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