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Café da manhã com direito a ovo quente hoje e café com quase nada de açucar... Aos pouco vou tirando esse vilão. Um ótimo dia a todos.
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1233 kcal
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Gord: 50,48g | Prot: 97,81g | Carbs: 100,29g.
Café da Manhã: Laranjas, Mamão, Ovo Mal Cozido, Café com Açúcar. Almoço: Hellmann's Maionese, Couve Refogada, Carne Moída Refogada, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Cenouras, Pepino (com Casca), Alface, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Café Brasileiro Café, Sadia Apresuntado, Banana Nanica. mais...
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 Comentários
Que legal , incluiu um ovo , proteína sempre ajuda e é fundamental para quem quer emagrecer . Se vc puder coloque uma pitadinha de canela nas suas frutas , ajudam no índice glicêmico(veja antes , pois você amamenta) e eu já fui há 16 anos não sei mais nada kkk
15 jan 20 por membro: DeahFitness
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Vdd Deah canela combina. E olha mais uma coisa q aprendi com vc eu não sabia desse poder da canela. Na vdd nem sei se eu posso por estar amamentando vou verificar isso.
Mais obrigada😉
15 jan 20 por membro: Tamyarchilla
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15 jan 20 por membro: DeahFitness
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