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1591 kcal
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Gord: 64,44g | Prot: 68,42g | Carbs: 196,19g.
Café da Manhã: SanCor Manteca Clásica, Higo Deshidratado, Dátil, Higo Deshidratado, Castañas de Caju, Huevo, Palta, Tomates, Pepino (con Cáscara), Pan de Salvado, Banana. Almoço: Pan Rallado, Huevo, Cebollas, Calabacín, Zanahoria, Morrón, SanCor Manteca Clásica, Cocinero Aceite de Girasol, Ajo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Lucchetti Arroz Integral con Fibra . Lanches/Outros: Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, SanCor Manteca Clásica, Hausbrot Pan Fermento de Centeno. mais...
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3158 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Abdominal - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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