Jornal de FJMPontes, 01 jan 20

Janta!
Rocambole de carne 150 gr, iogurte batavo integral de côco 😋, café preto sem açúcar, depois de 3 meses abrindo janela de jejum intermitente 16/8 com dieta carnívora em Janeiro desafio da Jade Soller e outros! Será que vou conseguir desta vez?🤔

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2855 kcal

Gord: 127,31g | Prot: 137,05g | Carbs: 293,14g.   Café da Manhã: Probiótica Pro Whey Protein, Batavo Iogurte Pedaços Coco, Café, Manteiga (com Sal), Queijo Meia Cura, Wickbold Bisnaguinha Integral. Almoço: Lentilhas, Aurora Suco de Uva Integral, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Longo, Cozido), Rocambole de Carne. Jantar: Rocambole de Carne, Batavo Iogurte Pedaços Coco. Lanches/Outros: Muffato Panetone Tradicional, Pudim de Leite Condensado. mais...