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Almoço! Rocambole de carne 200 gr, arroz com couve 100 gr, salada de pepino e tomate 100 gr, 1 colher de batata palha, 1 cálice de suco de uva aurora 30 ml!
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2855 kcal
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Gord: 127,31g | Prot: 137,05g | Carbs: 293,14g.
Café da Manhã: Probiótica Pro Whey Protein, Batavo Iogurte Pedaços Coco, Café, Manteiga (com Sal), Queijo Meia Cura, Wickbold Bisnaguinha Integral. Almoço: Lentilhas, Aurora Suco de Uva Integral, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Longo, Cozido), Rocambole de Carne. Jantar: Rocambole de Carne, Batavo Iogurte Pedaços Coco. Lanches/Outros: Muffato Panetone Tradicional, Pudim de Leite Condensado. mais...
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 Comentários
Me esqueci de mencionar e lançar as lentilhas que minha mulher insistiu que eu comesse tb! 50 gr
01 jan 20 por membro: FJMPontes
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Ontem e hoje tb comi lentilhas..Feliz ano novo!! Muita saúde e sucesso!!!!
02 jan 20 por membro: K_mickey
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Karen acabei de deixar uma mensagem pra vc também, muito obrigado! 🙏🏻😘
02 jan 20 por membro: FJMPontes
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