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1345 kcal
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Gord: 107,25g | Prot: 85,28g | Carbs: 7,12g.
Café da Manhã: Ovo, Manteiga (com Sal). Almoço: Contra-filé, Cupim Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Azeitonas Verdes. Jantar: Ovo, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Alface, Manteiga (com Sal), Manteiga (com Sal), canela em pó, Café, óleo de coco. mais...
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1809 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de gabrielalires
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