Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 20.4%, M: 39.4%
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1741 kcal
|
Gord: 71,90g | Prot: 192,03g | Carbs: 78,66g.
Café da Manhã: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Gengibre, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Batavo Leite Fermentado Família. Almoço: Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Beterrabas. Jantar: Tomates Cereja, Growth Supplements Creme de Avelã, Frizzo Queijo Mussarela, Sal, Ovo (Inteiro). mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|