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993 kcal
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Gord: 29,43g | Prot: 63,98g | Carbs: 121,36g.
Almoço: Bauducco Maxi Goiabinha, Brócolis, Tomates, Feijão Preto Cozido, Alcatra Grelhada, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Qualitá Tomate Cereja, Alcatra Grelhada, Friolack Queijo Colonial. Lanches/Outros: Couve-de-Folhas, Italac Leite Condensado , Abacaxi, Suco de Abacaxi. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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