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Engordando gramas dia a dia...tenho que comer 60% menos do que um adulto normal....pois metabolismo muito lento. ..já que tenho 60 anos....pode ser do mau funcionamento da tireóide. ...
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190 kcal
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Gord: 6,90g | Prot: 9,96g | Carbs: 24,18g.
Café da Manhã: Café, Água, Café, Abbott Glucerna SR. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 20 minutos, Caminhadas - 6 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de mcecyr
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