Jornal de Katsolo, 13 dez 19

Fettuccine almost Alfredo. Weighed the noodles, used one egg and egg white. Not a ton of cheese and a little pesto. In hindsight, should have had chicken with it, but didn't have any on hand.

1463 kcal Gord: 84,93g | Prot: 69,32g | Carbs: 104,62g.   Café da Manhã: Heavy Cream, Extra Virgin Olive Oil, Egg. Almoço: Fresh & Easy Yellowfin Ahi Tuna Poke. Jantar: Spinach, Egg, Kirkland Signature Pesto Sauce, Barilla Linguine Fini Pasta. Lanches/Outros: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Anna's Swedish Ginger Thins, Almonds, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Dove Milk Chocolate Miniatures. mais...
2325 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...



     
 

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