Jornal de marcossam, 13 dez 19

Que delícia panqueca de aveia com frango e queijo + whey da growth é o melhor.

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1166 kcal

Gord: 47,12g | Prot: 94,29g | Carbs: 93,60g.   Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Growth Supplements Creatina, Queijo Minas, Ovo, Frango Desfiado, Yoki Tapioca, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Frango Desfiado, Queijo Minas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mais...