|
Breakfast! Omelete 2 ovos grandes, 35 gr de bacon, 30 gr de queijo gorgonzola, 20 gr castanhas do Pará, 2 pitadas de sal marinho , 45 gr de damascos e café preto sem açúcar!
|
2290 kcal
|
Gord: 137,18g | Prot: 151,68g | Carbs: 120,53g.
Café da Manhã: Damascos, Sal Marinho, Café, Oba Castanha Do Pará, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Bacon, Omelete. Almoço: Escondidinho de Carne Seca, Pepino Japonês, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca Moída, Tilápia, Ovo de Codorna, Vivenda do Camarão Batata Sautée. Jantar: Macadâmia, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Abacate. Lanches/Outros: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Damascos. mais...
|
|
2952 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Macros desta refeição: 641 calorias : carbos: 5% - gorduras: 73% e prot. 22%
12 dez 19 por membro: FJMPontes
|
12 dez 19 por membro: PatríciaRuiz
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FJMPontes
|