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Almoço! Comi fora hoje e estava com muita fome 🙈comi tilápia, ovos de codornas, batatas sautée carne moída, lagarto assado, escondidinho de carne seca, salada de pepino e tomate!
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2290 kcal
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Gord: 137,18g | Prot: 151,68g | Carbs: 120,53g.
Café da Manhã: Damascos, Sal Marinho, Café, Oba Castanha Do Pará, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Bacon, Omelete. Almoço: Escondidinho de Carne Seca, Pepino Japonês, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca Moída, Tilápia, Ovo de Codorna, Vivenda do Camarão Batata Sautée. Jantar: Macadâmia, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Abacate. Lanches/Outros: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Damascos. mais...
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2952 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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