Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
|
83 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
847 kcal
|
Gord: 45,21g | Prot: 56,83g | Carbs: 53,97g.
Café da Manhã: Pão Francês, Quatá Queijo Coalho Espeto. Jantar: Cebolas, Tomates, Swift Coxão Mole em Tiras, Seara Linguiça de Frango, Perdigão Linguiça Calabresa. Lanches/Outros: Belt Nutrition Beltfull - Balas Mastigáveis, Ovo Cozido. mais...
|
|
3169 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Esteira - 1 hora e 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de focojess
|