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997 kcal
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Gord: 44,09g | Prot: 49,11g | Carbs: 112,82g.
Café da Manhã: Coco Seco, Mate. Almoço: Queso Parmesano (Rallado), Palta, Marolio Fideos Tirabuzón , Pan Blanco Tostado, Lechuga, Tomates. Lanches/Outros: Banana, Hardcore Whey Protein. mais...
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1899 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Esteira - 15 minutos, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de matu11
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