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2439 kcal
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Gord: 91,76g | Prot: 196,77g | Carbs: 217,56g.
Café da Manhã: Vigor Manteiga Extra com Sal, Carrefour Mini Pão Francês, Piracanjuba Leite sem Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Sementes de Linhaça, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. Almoço: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Mãe Terra Proteína Texturizada de Soja, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Mãe Terra Proteína Texturizada de Soja, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Qualy Margarina Cremosa, Mabel Cream Cracker, Laranjas, Azeite de Oliva, Gergelim, Peito de Frango, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Cozido. mais...
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2920 kcal
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Exercício:
Esteira - 10 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Michael Barbosa
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