Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2019
|
84 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
761 kcal
|
Gord: 34,78g | Prot: 32,87g | Carbs: 80,72g.
Café da Manhã: Quatá Queijo Coalho Espeto, Desinchá Chá. Jantar: Koni Store Sunomono, Gendai Poke Salmão Grelhado. Lanches/Outros: Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim. mais...
|
|
2722 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Esteira - 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de focojess
|